특명! Hot한 여름 속 피부를 지켜라!

싱그러운 봄날은 가고 강한 햇볕, 뜨거운 열기가 피부를 공격하는 여름이 왔다. 모공은 점점 커져만 가고, 기름기인지 땀인지 알 수 없는 물질로 번들대는 여름 피부가 고민인 럽제니. 벌써부터 살이 타서 반바지 경계선이 생긴 걸 보면 속상하다. 매번 속수무책으로 당했지만 올해만큼은 그럴 수 없다. 40대가 넘어서도 동안 피부를 자랑하는 여성들이 넘쳐나는 이 시대. 분명 어딘가 해결책은 있을 것이다. 그리하여 여름피부 지키기에 나선 그녀! 과연 그녀는 여름 피부 미인이 될 수 있을까?

왼쪽 상단에 태양이 이글이글 타오르고 있다. 아래로는 나무가 우거져 있는 주차장이다. 오른쪽 하단에 주황색 배경에 흰 글씨로 ‘특명!’, 그리고 하늘색 배경에 흰 글씨로 ‘HOT 한 여름 속 피부를 지켜라!’가 적혀있다.강한 자외선이 내리 쬐는 여름. 어떻게 하면 그 속에서 나의 피부를 지킬 수 있을까?

까다로운 여름철 피부 관리에 대한 진실 혹은 거짓

강한 자외선, 많아진 야외 활동으로 지치기 쉬운 여름 피부. 여름 피부 관리에 대한 사람들의 관심이 많은 만큼 여름 피부 관리에 대한 속설도 많다. 뭐가 진실이고 뭐가 거짓인지 알기 힘든 여름철 피부 관리 속설. 럽제니가 그 진실을 알아보았다.

회갈색 바탕에 불규칙적으로 진한 갈색 점이 찍힌 바탕이다. 왼쪽에는 흰색 선크림으로 태양을 그려 놓았고, 오른쪽에는 더 페이스샵의 피지 잡는 수분 선이 누운채로 비스듬하게 자리잡고 있다.강한 자외선으로부터 피부를 지켜주는 선크림. 선크림은 어떻게 선택하고 사용해야 할까?

럽젠Q SPF가 높을수록 좋은 선크림이다?

거짓! 선크림을 자세히 살펴보면 SPF와 PA 두 가지 수치가 적혀있다. 이는 자외선이 파장 길이에 따라 A, B로 나뉘기 때문에 각각을 차단하는 수치를 나타낸 것이다. 자외선 A는 기미, 주근깨의 원인이 되는 멜라닌을 만들어내고, 자외선 B는 피부염증, 물집, 붉은 반점을 생기게 하며 햇빛 화상의 원인이 되기도 한다. 이 때, 자외선 A를 막아주는 지수는 PA라고 표시하며, 보통 PA+, PA++, PA+++의 단계로 표시되며 여기서는 +가 많을수록 차단 기능이 뛰어나다는 뜻. 또한 자외선 B를 막아주는 지수를 SPF라고 표시하며, 보통 SPF 15, SPF 30, SPF 50으로 표시한다. 숫자가 높을수록 효과가 큰 것. 따라서, SPF가 높으면 자외선 B를 잘 차단한다는 것을 의미한다는 것! 멜라닌으로부터 피부를 보호하고 싶다면 PA도 잘 확인하자!

Tip! 자외선 차단 수치가 높을수록 그만큼 화학 성분이 많이 들어 있어 피부에 자극을 더 줄 수 있으니 자외선 차단 제품 구매 전에 샘플을 써보고 구매하는 것도 좋은 방법 중 하나이다.

럽젠Q 선크림은 외출하기 30분 전에 발라주어야 한다?
진실! 선크림을 바르고 나서 피부에 흡수가 되는 시간이 필요하다. 이 때 걸리는 시간은 보통 30분. 따라서 외출하기 30분 전에 선크림을 발라 주면 외출했을 때 나의 소중한 피부에 자외선 침투 방지 효과를 줄 수 있다.

럽젠Q 선크림은 계속 덧발라 주어야 한다?
진실! 모든 화장품이 그렇듯 선크림의 지속력도 한정적이다. 보통 선크림의 지속력은 3~4시간이므로 3~4시간마다 덧발라 주는 것이 좋다.

주황색 바탕에 약간 녹아서 번들거리는 별 모양 얼음이 무작위로 여러 개 놓여있다.

럽젠Q 화끈거리는 곳에는 얼음찜질을 계속 하면 괜찮아진다?
거짓! 피부가 자외선에 오래 노출되어 붉게 달아올랐을 때 찾게 되는 얼음찜질. 잠깐 동안의 얼음찜질, 냉찜질은 피부를 진정시켜 주지만, 화끈거린다고 해서 얼음찜질을 장시간 동안 계속하면 냉기로 인해 오히려 피부가 상할 수 있다. 냉찜질은 3~5분 정도만 하고, 오이나 감자로 팩을 하는 것이 더 좋다.

럽젠Q 땀띠가 난 부위에 베이비 파우더를 바르면 땀띠가 낫는다?
거짓! 살이 접히는 부위에 베이비 파우더를 바르면 마찰을 줄여 땀띠를 예방할 수 있지만, 이미 땀띠가 생긴 경우엔 베이비 파우더를 사용하면 파우더가 땀과 뒤섞여 땀구멍을 막아 오히려 땀띠를 더욱 악화시킬 수 있다.

지친 여름 피부를 위한 힐링 푸드

과제에 치여 지친 우리의 멘탈은 치맥이, 목감기로 퉁퉁 부은 목은 따뜻한 유자차 한 잔이, 온 몸이 절여지는 듯한 무더위 속 육체는 냉면 한 그릇이 힐링해 준다. 그렇다면 지친 여름 피부는 누가 힐링해 줄까? 여기 여름철 피부의 재생을 돕는 착한 힐링 푸드가 있다.

탱글탱글 탄력유지 식품, 두부

흰색 바탕에 테두리에는 나뭇잎 패턴 장식이 있는 네모난 접시 위에 두부가 놓여있다. 네모나게 썰어 썰어놓은 두부가 4개씩 두 줄로 나뉘어 놓여있다.선식으로 먹어도 맛있고, 요리해 먹어도 맛있는 두부!

건강 및 다이어트 식품으로 인기가 높은 두부. 이 속에 풍부하게 들어있는 이소플라본은 피부의 콜라겐을 보호해주고 탄력을 유지시켜주는 효과가 있는 성분이다. 이소플라본을 많이 섭취할 시에는 자외선을 많이 쐬더라도 상대적으로 주름이 적고 매끄러운 피부가 유지될 수 있다. 이 외에도 식물성 에스트로겐이 풍부해 여성에게 참 좋은 힐링 푸드라는 점!

기미, 주근깨 안녕! 파프리카

흰색 배경에 왼쪽에는 노란 파프리카가 비스듬히 누워있고, 앞쪽에는 빨간색 파프리카가 노란색 파프리카에 기대있다. 그리고 그 너머로 주황색 파프리카가 조금 보인다.파프리카의 아름답고 선명한 색깔은 정말 매혹적이다.

파프리카는 수분함량이 많고 칼로리가 낮은 대표적인 음식이다. 파프리카의 천연 색소 속에 함유된 항산화 물질들이 비타민 A로 바뀌면서 피부주변에 있는 지방이 없어지는 것을 막고 보호해주는 역할을 한다. 뿐만 아니라 철분, 비타민 A, C와 같은 영양소가 풍부하기 때문에 주근깨나 기미가 생기지 않도록 하는 데도 도움을 준다. 대표적인 비타민 C 과일인 레몬보다도 두 배나 많은 비타민 C를 함유한 파프리카! 파프리카는 생으로 먹는 것보다는 기름에 익혀 먹는 것이 영양소 흡수율이 더 높아진다는 것을 참고로 기억하자.

항산화의 여왕, 올리브 오일

흰색 배경에 왼쪽에는 노란 파프리카가 비스듬히 누워있고, 앞쪽에는 빨간색 파프리카가 노란색 파프리카에 기대있다. 그리고 그 너머로 주황색 파프리카가 조금 보인다.건강식품으로 자리잡으며 식용유를 대신으로도 많이 이용되고 있는 올리브유.

올리브 오일에는 피부층에 저장되어 있어 세포의 손상을 막아주는 불포화 지방산이 풍부하게 들어있다. 또한 비타민 E와 항산화제 성분이 피부에 수분을 공급해줘서 여름철 지치고 건조해진 피부를 촉촉하게 가꾸어주는데 도움을 준다. 이뿐만이 아니다. 올리브 오일로 요리를 해서 먹을 경우 강력한 항산화제인 베타카로틴과 라이코펜의 흡수율을 높여준다고 하니, 항산화의 여왕이라 불러도 되지 않을까?

깨끗하게 맑게 자신있게! 토마토

흰 접시 위 투명한 잔에 토마토 주스가 들어있다. 그리고 그 앞에 빨간 토마토 하나가 놓여있다.토마토는 치즈와 곁들여 먹어도 맛있고, 아침에 요구르트와 함께 갈아 마셔도 든든하다.

피부와 건강에 좋은 걸로 이미 널리 알려진 식품인 토마토. 토마토의 천연색소 성분 중에는 항산화제 역할을 하는 라이코펜이 풍부해 피부를 보호하는 데 큰 도움이 된다. 또한 비타민 C도 풍부해 피부를 생기있게 만들어 준다. 꾸준한 토마토 섭취로 건강하고 생기 있는 피부를 만들어 보는 건 어떨까?

여름 피부를 지키는 4 Step

번들거리고 거친 피부로 돌변하기 쉬운 여름. 하지만 럽제니의 생각보다 피부를 지키기 위해서는 많은 노력이 필요하지 않았다. 세안, 자외선 차단, 수분공급, 힐링 등 기초에만 충실해도 충분히 여름 피부를 지킬 수 있다는 사실! 기쁘지 아니한가?

Step 1. 피부 관리의 시작, 세안
꼼꼼한 세안은 아무리 강조해도 지나침이 없는 피부관리의 기본! 피지 등 노폐물의 분비가 더욱 활발해지는 여름철 세안은 그 중요성이 더욱 크다. 여름철 피부는 강한 자외선에 노출되어 지쳐있는 만큼 자극없이 순한 딥 클렌징 제품을 선택해 세안을 하는 것이 중요하다.

럽제니가 추천하는 SUMMER GUARD 세안 제품 숨37의 ‘스킨 세이버 에센셜 클렌징 폼’민감성 피부까지 고려한 저자극성의 식물 유래 세정성분을 함유한 클렌징 폼. 노폐물을 부드럽게 제거할 뿐만 아니라 에센셜 보습 성분을 함유하여 세안 후에도 오랫동안 촉촉함을 유지할 수 있다. CAREZONE의 ‘내추럴 더마 솔루션 더마 비누’피부의 자극을 최소화 한 비누. 피부의 청결뿐만 아니라 여드름 예방 및 체취 방지 효과까지 지니고 있다. Belif의 ‘맨올로지 101 페이셜 클렌징 폼’레몬밤이 함유되어 자극을 최소화한 남성 전용 클렌징. 부드럽고 상쾌하게 노폐물을 제거한다.

Step 2. 강한 햇볕으로부터의 보호, 자외선 차단
강한 자외선에 노출되는 여름. 이로부터 피부를 보호하는 것은 여름철 피부 관리의 핵심이다. 하지만 자외선으로부터 피부를 지켜주는 자외선 차단 제품은 대부분 바르면 끈적거리고 하얗게 뜨는 백탁 현상이 있어 불편을 호소하는 사람이 많다. 뿐만 아니라 피부가 민감한 사람에게는 트러블을 일으키기도 한다. 그렇다고 자외선 차단 제품은 사용하지 않는 것은 작은 불편에 연연하다 중요한 것을 지키지 못하는, 그야말로 소탐대실(小貪大失)일 뿐. 시중에 다양한 종류의 자외선 차단 제품이 출시되어 있는 만큼 자신에게 알맞은 자외선 차단 제품을 골라 피부를 보호하자!

럽제니가 추천하는 SUMMER GUARD 자외선 차단 제품 이자녹스의 ‘UV 선쿠션’ (SPF 50+, PA+++) 빅 사이즈 퍼프와 대용량을 자랑하는 선쿠션으로, 자외선 차단과 동시에 백탁이나 끈적임 없이 보습감, 시원한 쿨링감을 선사한다. 피부 자극 테스트를 완료하여 아이들도 부담 없이 사용할 수 있다.CAREZONE의 ‘내추럴 100’미네랄 선캡’ (SPF 50+, PA+++) 100% 천연 유래 성분으로 구성된 미네랄 선 파우더이다. 자극이 적어 아토피를 앓고 있는 어린 아이에게도 사용 가능하다. VONIN의 ‘더 스카일 블루 데일리 디펜스 선 아쿠아 젤’ (SPF 30/PA++) 수분 젤 크림 같은 풍부한 수분감으로 백탁 현상과 번들거림 없이 시원하게 발리는 남성용 데일리 선블록. 매일 아침 로션처럼 사용해도 좋을 만큼 가벼운 데일리 자외선 차단제이다.

Step 3. 목마른 피부를 위한, 보습 케어
여름철 피부관리에서 가장 놓치기 쉬운 부분은 수분 공급이다. 피부 표면이 번들거린다고 해서 피부 속까지 촉촉할 것이라는 생각은 오산! 무더운 날씨로 땀과 피지 분비량이 늘어나면서 피부의 수분 부족 현상이 일어나게 된다. 수분이 부족해지면 각질의 쌓임, 모공 확장, 여드름과 트러블 등등의 문제가 발생한다. 따라서 고질적인 피부 문제를 피하고 싶다면 하루 8잔 이상의 물을 마시며 몸 속의 수분을 보충해 주고, 보습 케어 제품을 이용해 피부에 수분을 해 주는 것이 좋다.

럽제니가 추천하는 SUMMER GUARD 보습 케어 제품 Belif의 ‘모이스춰라이징 밤’2013년 4대 백화점 최다 판매수량 1위에 랭크 된 아이템. 피부 테스트 결과 보습 효과가 26시간이나 지속되는 보습 폭탄 크림이다. 숨37의 ‘워터-풀 타임리스 워터 젤 크림’젤 타입의 가볍고 시원한 텍스처가 강한 햇빛과 건조한 환경으로부터 지친 피부에 청량감과 상쾌함을 준다. BEYOND의 ‘피토 아쿠아 크림’110ml 대용량을 자랑하는 저자극 수분크림. 여름철 보습과 미백 관리를 동시에 할 수 있다는 장점이 있다.

Step 4. 지친 나의 피부를 되돌리다, 힐링 제품
아무리 열심히 피부 관리를 해도 물놀이 한 번만 다녀 오면 피부가 엉망진창이 되곤 한다. 그렇다고 피부 관리를 위해서 여름 내내 방에만 있을 수는 없는 거 아닌가? 앞서 소개한 힐링 푸드 뿐만 아니라 이미 시중에 손상 입은 피부를 재생시켜주는 제품이 많이 출시되어 있다. 이런 힐링 제품을 하나쯤 구비해 두는 것도 상하기 쉬운 여름철 피부 관리에 많은 도움이 된다.

럽제니가 추천하는 SUMMER GUARD 힐링 제품 Belif의 ‘티트리 오일’ 티트리 오일(7%) 및 피부 진정과 청정 작용의 다양한 허브 오일들이 함유되어 있어 피부 자극을 완화해 준다. 뾰루지, 여드름 등의 피부 트러블에 찍어 바르면 금방 가라 앉는다. CAREZONE의 ‘닥터솔루션 EGF 리페어 크림’민감한 피부의 손상 예방 및 개선에 도움을 주는 저자극 리페어 크림. 상피세포 성장인자 EGF가 약해지고 손상된 피부에 작용하여 매끈하고 탄력 있는 피부로 가꾸어 준다.

여름 피부 관리법부터 음식, 화장품까지 여름철 피부 관리에 필요한 모든 준비는 끝났다. 창 밖의 하늘을 바라 보니 아직 해가 떠 있다. 한 여름의 긴 낮은 아직까지도 끝나지 않았다. 여름철에 꼭 지켜야 할 피부 관리 팁을 통해, 기필코 올해는 여름 피부 미인이 되어 보자.

8 개의 댓글이 있습니다.

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    자외선이 그렇게 무섭다고 하죠~
    전 리스트업된 제품중 빌리프꺼 한번 써보고 싶어요. 괜히 좋아보여요. ㅎㅎ저 주세요 빌리프..헿
  • 윤수진

    어디선가 본 글에서,,,, 젊은 시절 하지 않아 후회한 것 BEST 순위에, '선크림을 잘 바르지 않은 것'이 있었더라는 !!!! 저는 사실, 선크림을 잘 바르지 않았는데 기사를 보니 잘 알고 발라봐야겠어요 히히히
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    김율화

    파이팅! 아.. 아침에 선크림 바르는 게 귀찮아서 진짜... 가끔 안 바르고 싶은 데... 후회할 까봐 꾹 참고 발라요... 양산을 써버릴까

  • 서수현

    자외선 시져요
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    김율화

    저도 시져요 ㅠ_ㅠ 불타는 대구...

  • 송종혁

    남자들도 관리하는데 어떤 것이 좋을까요!?
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    김율화

    잘먹고 잘자는 게 일단 제일 중요하죠!! 꿀잠 자고 난 후랑 밤 샌 후랑 피부는 천지차이.... 그 다음은 물 열심히 마시고, 수분케어, 자외선 차단 이렇게 기본적인 걸 잘 지켜주는 게 좋지요! :)

  • 토마토~ 요즘 늘 갈아마시는데 피부에 좋다니 후후. 올여름은 독서실에 짱박혀있을테니 피부가 탈 일은 없을 것 같아요. 웃어야 하는지 울어야 하는지..ㅎㅎ
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    김율화

    허헣... 힘내세요 ㅠㅠ 무슨 공부하고 계신지 모르겠지만 파이팅! +_+ 저도 독서실에서 살았던 때가 있는 데... 어휴...그래도 시원한 거 만큼은 좋았어요!

  • 이배운

    화장품뿐만 아니라 식습관으로도 피부관리가 가능하군요 !_! 좋은 정보 알고갑니다!
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    김율화

    네! 그리고 여기에 충분한 수면이 더해지면 정말 최고겠죠?:)

  • 최동준

    오홋!!! 요새는 남자들도 피부관리를 해야 한다고 하는데...저도.. 기사를 보면서 해야겠다는 생각이 들었네요ㅎㅎ 화장품에 대한 기본 상식도 알려 주고, 음식, 화장품까지ㅎㅎ 정말 도움이 되는 기사였어요!!!:)
    댓글 달기

    김율화

    오홋 넵! :) 여름 피부 관리 파이팅! +_+

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