제12강 웰빙을 위해 스트레스는 잊어라!

10명 중 한 명이 우울증에 걸렸다는데 우즉기울(憂則氣鬱)이라, 우울하고 걱정이 있으면 생명활동이 자유롭지 않다. 날씨로 말하면 흐린 날과 같아서 화창하고 생동감 넘치는 맛이 없다. 오래 우울하면 사람도 시들어진다.현대인들의 또 다른 특징은 잡념과 사념이 많다는 것이다. 사즉기결(思則氣結)이라, 생각이 많으면 기운이 맺힌다. 생각을 많이 하면 집중이 안 되니 역시 생명활동이 상하좌우로 활발하게 되지 않아 기운이 맺힌다.

경제가 어려우니 비관적인 마음이 생긴다. 비즉기소(悲則氣消)라, 슬픔?비관?낙심?불만에 사로잡히면 기운이 가라앉는다. 경즉기산(驚則氣散)이라, 부지불식간에 깜짝 놀라면 기운이 왈칵 흩어져 버리니 공장 밖에 불이 나서 사람들이 일손 놓고 불구경하러 나간 것처럼 몸이라는 공장이 제대로 돌아가지 않는다.흉흉한 사건이 워낙 많이 일어나다 보니, 밤길 가다가 뒤에서 발자국 소리만 들어도 무섭다. 공즉기하(恐則氣下)라, 겁을 내고 공포에 떨면 기운이 밑으로 푹 꺼져버린다.

매사에 생각과 걱정이 많은 사람 역시 자기 마음을 붙들고 앉았으니 신진대사가 잘 될 리가 없다. 괜히 우울하고 못마땅한 게 뭐 그리 많은지 항상 불만이 많은 사람은 혼자 꿍꿍 앓으니 소화불량에 걸리든지 혹 소화는 그럭저럭 된다 해도 암만 잘 먹어도 좋은 영양은 커녕 비계살만 찌기 쉽고 전신으로 배급도 잘 안 될 것이니 당뇨도 될 수 있고 신경통, 관절염도 따라올 것이다. 이런 사람은 항시 기운이 없고 아프다고 하며 매일 골골댄다.

꼭 무슨 병에 어느 칠정이라고 꼬집어 말할 수는 없지만 우리의 삶이 희로우사비경공의 칠정과 관련이 깊다. 그러므로 각자가 이 칠정 중에 어디에 걸려 있는지 알아보는 것도 좋을 것이다. 인풍천리(仁風千里)라, 인자한 마음으로 칠정을 천리나 만리나 날려 보내고 병 없이 살아보자.