올해도, 365번의 기회

<삼백육십오번의 기회> 3W 브리핑
WHAT_ 2017년 계획 점검
WHEN_ 2017년 1월 29일
WHO_ LG소셜챌린저 김예슬

영원히 오지 않을 것만 같던 올해, 새해, 2017년도 봄을 맞았다. 한 해를 시작하는 계절엔 어떤 계획들을 예쁘게 적어볼까 고민하기 바쁘다. 한 걸음 더 나아가 자기계발서를 구매하거나, 계획과 실천에 관한 블로그, 영상을 찾아 탐구하기도 한다.

프로실패러의 신년계획 세우는 법

계획을 세우는 것만큼 실천하는 것이 쉬웠다면 인류는 지금쯤 태양계를 정복했을지도 모르겠다. 세울 땐 예쁘게 술술 세워지던 것이 행동에 옮기려고만 하면 너무나 어렵게 느껴진다.
역시 2N년 내내 신년계획실천에 실패하고 있는 프로실패러로서, 2017년이 시작된 지 3개월이 지난 지금, 왜 신년계획이 실천하기 어려운지 분석해보았다. 우리는 보통 게을러서, 의지가 부족해서, 노력이 부족해서… 계획을 실천하지 못했다고 말한다. 물론 실천을 위해서는 어느 정도의 의지와 노력이 필요하지만, 그것이 이유의 전부일 수는 없다.

STEP1. 365일 하루하루에 초점을 맞추어 계획 세우기

실천에 실패하는 이유는 다른 곳에 있다. 우리는 주어진 기회가 한 번뿐인 것처럼 여긴다. 2017년은 우리에게 무려 삼백육십오번이나 기회를 주는데, 하루를 망치면 나머지 기회가 모두 무효인 것 마냥 슬퍼지기 때문에, 우리는 포기해버리는 것이다. 이러한 슬픔에 무너지지 않기 위해서는 다른 전략을 취해야 한다. “2017년”이라는 한 번의 덩어리보다 우리에게 매일 매일 주어지는 하루하루, 365일에 초점을 맞추어 계획을 세워야 하는 것이다.

예시 프로세스는 다음과 같다.

첫 번째로 예쁘게 세워놓았던 2017년의 덩어리 계획들을 차근차근 살펴본다. 그리고 이것을 작은 계획으로 나눈다. 이는 더 구체적으로 바꿀 수 없는지 검토하는 것이다.

– 책 많이 읽기 → 읽고 싶은 책이 있다면 제목을 명시해놓기, 관심 있는 장르를 표현해서 계획을 좀 더 구체화하기, 한 달에 한 권 정도로 수량 명시해놓기
– 운동하기 → 금전을 들일지 안 들일지 결정하기, 금전을 들이지 않는다면 어떤 방식으로 실천할 수 있을지 생각해보기
– 건강 관리하기 → 구체적인 표현으로 바꾸어보기(자세를 바르게 하기라던가, 과일 많이 먹기라던가)

STEP2. 추상적인 표현을 일상적인 표현/습관으로 길들이기

이렇게 크게 써놓았던 계획들을 조금 더 구체적으로, 추상적인 표현에서 일상적인 표현으로 바꾸어 나가는 것이다.

다음으로 방학을 맞은 초등학생처럼 자신의 24시간 시간표를 그려본다. 그림에 자신이 없다면 글이나 표, 혹은 머릿속으로 떠올려보는 것도 괜찮다. 자신의 24시간 패턴을 대강 생각한 후 위의 계획들을 배치할 시간과 방법을 마련해본다.

– 건강 관리하기 → 물을 안 마신다. 물을 2리터 이상 마시면 장수한댔는데 → 아침에 일어나자마자 물 한 컵 마시기 (시간은 주중이라면 대강 일곱시, 주말은 모르겠다)
– 운동하기 → 금전 안 들임 → 양치할 때 플랭크 자세하기 (집에서 하는 게 좋으니까 시간은 자기 전), 집에 돌아올 때는 역에서 집까지 걷기
– 책 많이 읽기 → 퇴근하는 지하철에서는 흥미진진하게 추리소설 읽기, 자기 전에는 시 한 편 꼭 읽고 자기

하루 중 특정한 시간에는 반드시 정해진 특정한 일을 하는 것이다! 마치 어린왕자가 여우에게 오후 네 시면 찾아갔듯이 기상하면 물을 마시고(실제로 이것을 실천하기 위해 옆에 물통을 두고 잤었다), 하루에 시 한 편을 꼭 읽고 잠들고(침대 옆에는 물통과 함께 시집이 있다) 하는 식이다. 이런 하루하루가 모인다면 2017년이 끝나있을 때 우리는 건강 관리를 하고, 책을 많이 읽고, 공부를 열심히 하고, 다이어트를 하고, 취미 생활을 실천한 프로실천러가 될 수 있다. 우리는 우리의 생각보다 부지런하며, 2017년은 생각보다 기회가 많다. 우리의 매일 매일을 예쁘게 가꾸어 가보자!

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