[쓴약 쓴소리] 제4강 삼계탕 절대 먹지 말자!

 
 

 

소음인은 보편적으로 체구가 작고 소화기의 기능이 약해 위장장애가 오기 쉽고 몸이
차다.
소화 기능 저하로 소화가 잘 되지 않으며 신경이 예민한 사람이 많다. 체력적으로 약하기 때문에 무더운
여름, 땀을 조금만 흘려도 어지럽고 피곤함을 느끼게 된다.
입이 짧고 과식을 하지 않는 소음인에게 좋은 여름 보양식은 닭고기, 양고기, 개고기
이다. 삼계탕, 추어탕 등을 먹으면 더위를 이길 수 있다.
몸이 찬 특징이 있는 소음인은 차가운 성질을 지닌 음식을 피해야 한다. 돼지고기,
밀가루 음식, 보리밥, 맥주, 빙과류의 섭취는 금해야
한다.
찬 음식과 달리 따뜻한 음식이나 자극성 있는 향신료는 소음인에게 좋은 음식이 된다. 닭고 기 개고기 흑염소 뱀탕 장어
미꾸라지 메기 파 마늘 고추 겨자 후추 양배추 등이 소음인 음식이다. 찬 음식이나 날 음식을 먹고 배가 아프거나 설사를
하는 사람이라면 소음인이다.

 

열이 상체로 잘 뜨는 체질인 소양인은 성격이 급하다. 상체가 발달하여 가슴이 넓은
반면 하체가 부실하다.
일을 잘 벌이지만 마무리에 약한 열정파이며 기분파이기도 하다. 따라서 위에 쌓인 열을
아래로 떨어뜨리는 음식이 효과적이다.
심폐, 비위에 열이 많아 서늘한 성질의 식품이 좋다. 화와 열이 많고 활동적이어서 자신의 감정을 조절하지 못하고 감정적으로
행동을 하기 쉬우므로 여름철, 다른 사람과의 언쟁과 논쟁을 조심해야 할 것이다.
소양인들에게는 삼계탕, 꿀, 인삼 등의 열이 많은 음식은 해롭다. 맵고
자극성이 강한 조미료가 들어간 음식도 좋지 않다
. 이런 음식들을 먹고 나면 머리가 아프기 때문.
다른 사람들이 삼계탕 먹으러 갈 때, 소양인들은 해산물이나 채소류를 먹음으로써 몸을
보하는 것이 바람직
하다.

 

인구의 40~50%를 차지하는 태음인. 이들은 골격이 튼실하고 체격이 큰 사람이
많지만 비만이 특징이다.
땀이 많아 겨울에 식사를 할 때도 땀을 흘리지만 이러한 현상이 오히려 건강한 상태를
보여준다. 간대폐소 (肝大肺小) 한 특징 때문에 지방축적이 잘돼 지방간과 비만이 많다.
음식은 단백질이 풍부한 쇠고기나 콩류, 그리고 수분을 충분히 섭취하는 것이 요령.
과식하지 않고 고칼로리의 음식을 적게 먹으며 운동과 목욕은 많이 하는 것이 중요하다. 무더운 여름의 좋은 음식으로 고혈압,
당뇨, 동맥경화가 없다면 쇠고기, 뱀장 어류, 미역, 다시마, 김 종류가 좋고,
과채류는 배, 잣, 호도, 은행, 자두, 도라지, 더덕, 마, 버섯 등이 좋으며, 콩 국, 율무차, 들깨차 등

좋다. 주의해야 할 음식은 닭고기, 돼지고기, 꿀, 고칼로리의 음식 등
예로 들 수 있다. 자극성이 있는 식품이나 지방질이 많은 음식은 피해야 한다.

 

태양인에게는 소양인과 비슷하게 모든 기운이 위로 오르기 때문에 고칼로리의 음식이나, 자극적인 음식은 좋지 않다. 따라서
간을 보할 수 있는 담백한 음식, 기름기가 적은 해물 류나 소채류
좋다. 여름에 좋은 음식으로는 조개류 게 붕어 새우 메밀 냉면이 좋으며, 과채류로는 순채나물 솔잎 포도 머루 다래 모과
앵두 등이 좋다. 주의해야 할 음식은 맵거나 뜨겁거나 고칼로리의 음식
좋지 않다. 상체가 발달하고 목덜미가 굵으며 머리가 큰 신체적 지니는 것이 특징.
담백한 음식이나 간을 보호하는 식품이 맞다. 특히 지방질이 적은 생굴 등 해물류나
메밀 및 채소류
가 좋다. 간기능이 약한 태양인이 맵고 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 중후한 음식을
즐겨 먹으면 간에 부담을 주게 된다.

등록된 댓글이 없습니다.

emoticon

스티커 댓글

스티커를 사용해서 댓글을 남겨보세요!

댓글달기
  • 감동
  • 부들부들
  • 눈물
  • 두근두근
  • 좋아요
  • 사랑해요
  • 멋짐
  • 하하
  • 신남
  • 행복
  • 멘붕
  • 헉
  • 시무룩
  • 하이파이브
  • 응원
  • 쓰담쓰담
  • 뽀뽀
  • 박수
  • 선물하기
  • 고마워
  • 귀여워
  • 셀카
  • 저요
  • 열공
  • 쓰러짐
  • 씻기
  • 팩

소챌 스토리 더보기

DIGITAL + Analog 한 방울

내 몸에 꼭 맞는 대안 생리대 찾기

이곳은 색으로 말한다. COLOR SPACE

LG Dream Challengers 37.5˚C 현장

디자이너 조중현 ㅣ LG글로벌챌린저, 그 후

도전하는 청춘! 2017 광복절 ‘빛’ 캠페인을 만든 LG챌린저스 x 크리터(CReatER) 팀

주방의 기술. 과학으로, 주방 회생법

알아두면 쓸데있는 신비한 LG아트센터 기획공연 CoMPAS

2012년, 빙의하고 싶은 영화 속 주인공2